domingo, 21 de febrero de 2016

Mi herboristería favorita: Dietética Central

Años atrás solía tener cerca de mi casa un herbolario al que me encantaba ir. Él no sólo acertaba con todo lo que le pedía, sino que traía cosas expresamente para mí y siempre me contaba algo que hacía que me fueras de allí con una carga de energía positiva.
Por desgracia ya me mudé demasiado lejos para ir a comprarle a él. Soy una persona a la que le gusta el pequeño comercio pero valoro mucho el trato recibido, el precio y el producto. Así que como desde entonces no he vuelto a estar contenta, opté por buscar tiendas por internet.

Hace dos años ya probé con dieteticacentral.com y desde entonces siempre compro allí. Tiene productos de herbolarios, dietética, parafarmacia, cosmética natural...

 
El catálogo es el más grande que he visto hasta ahora, tiene buenos precios, envío rápido (gratis a partir de 25€, no como otros que te piden un mínimo de 100...) y puedes pagar con Paypal.
Luego algo que me encanta es la atención. Puedes contactar con ellos para hacerles consultas tal y como hacía yo con mi antiguo herbolario. Te contestan y aconsejan rápidamente.
Una vez también tuve una incidencia con un pedido y la atención fue excelente.

Además también como curiosidad, tiene también un blog dentro de la página y te mandan en la newsletter sus reportajes.

Este ha sido un gran descubrimiento para mí porque creo que ofrece todo lo bueno que puede ofrecer una tienda online. Siempre será mejor una buena pequeña tienda de barrio pero por desgracia, esto a veces tampoco es fácil de encontrar.

sábado, 20 de febrero de 2016

Tarta de zanahoria y calabaza/ahuyama light

Aquí tenéis una nueva receta en el canal de Youtube de Sildi. Se trata de una tarta en dos versiones, una más baja de calorías que una tarta normal y otra más baja en calorías todavía (la del vídeo)
Os recomiendo que utilicéis un molde de silicona al menos para la opción más light ya que esta versión no lleva ni aceite, ni mantequilla. El molde que tengo yo lo compré en Amazón y estoy encantadísima con él, lo único que le faltaría para ser perfecto es una tapa para transportar. Os pongo el enlace por si lo queréis ver:

http://www.amazon.es/dp/B00PU12SBS

Utilizo también harina de avena sabor vainilla o sabor natillas. He utilizado anteriormente harina sin sabor y la que utilicé aun echando aroma quedaba muy seco todo y amargo. Si utilizais en su lugar copos triturados lo que ocurrirá es que no crecerá.



Aquí en casa ha gustado mucho, espero que a vosotros también.


https://youtu.be/hffGKK_62_E

Mi experiencia con la Dieta Garaulet y otras dietas


Antes de contar unas cuantas experiencias, quiero dar unos consejos:

- Para empezar una dieta hay que hacerlo por uno mismo y no por los demás.
- Ponte metas reales, entiende que cada cuerpo es distinto y las metas tienen que ser dentro de tus posibilidades
- Hay que estar bien anímicamente, porque cuando no lo estás, es más dificil conseguirlo y todavía te hundes más.
- Tienes que haber hecho las paces contigo mism@. Si sientes que no te gustas, la ansiedad por conseguirlo te provoca estres y fustración. Está demostrado que el estres no ayuda a adelgazar. La clave es aceptarte pero tomártelo como "voy a estar todavía mejor".
- Aunque la meta esté lejos, motívate pensando lo bien que te vas a sentir cuando lo consigas.
- No bajes la guardia porque si después de conseguir bajar peso te confías puedes recuperar lo perdido.
- Las dietas son algo personal y para conseguir el éxito sin perjudicar la salud hay que buscar un profesional, (pero un profesional bueno!) para que te haga un estudio personalizado y una dieta solo para ti.


HERBOLARIOS 

La primera vez que se me ocurrió hacer una dieta fue en el herbolario al que iba por aquel entonces, (en realidad lo que me ocurría era que tenía problemas hormonales debido a los anticonceptivos que estaba tomando que no me estaban sentando bien. En aquel momento yo no lo sabía, pero hasta que no acudí al endocrino, no lo supe. Solo sabía que en una semana podía ganar 5 kilos sin hacer excesos) Menudo error más grande. Tenían una supuesta médica que mandaba a todo el mundo una misma dieta en la que pasabas hambre, encima comías alimentos inecesarios y por otra parte tenías carencias de otros. ¿Resultado? No adelgazar, padecer mucho y gastarte mucho dinero en productos de la tienda. Para rematar ésta señora que decía llamarse médico, lo primero que me dijo cuando me midió es que "menudas cartucheras tenía" (nota: cuando tomas anticonceptivos se retiene mucho en esa zona) algo muy motivador. Para colmo al no perder peso te acusa a ti hacer la dieta mal, cuando es su dieta que es una auténtica basura. Esto se ve que lo hacía con todo el mundo por lo que he podido saber. ESTA OPCIÓN DESCARTARLA


DIETA GARAULET

Más adelante alguien que estaba haciendo la dieta Garaulet me habló de ella, diciéndome que conocía a alguien que había perdido 30 kilos. Así que me animé yo también. Desde luego la persona que me la recomendó no sólo perdió peso, sino que entendió los errores que cometía a la hora de comer. Algo que te dicen aquí es que esta dieta "te ayuda a aprender a comer"

En la primera visita pagué sobre 60 euros y me hicieron un estudio, una analítica pinchándome un dedo (hay que avisarlo) y te miden peso, grasa, agua. Me puse una meta, me dieron dos libritos y me explicaron las instrucciones. Al principio era un lío de narices pero cuando le cogí el truco me di cuenta que posiblemente era una de las dietas menos sacrificadas que existían. Básicamente se trataba de comer de todo o casi (hasta platos normales como paella, pasta..)  pero racionado. No se basaba en comer sólo verduritas y carne o pescado a la plancha. Luego además tenía unas pocas calorías extras a la semana para comer chocolate, o lo que quisiera.

En el libro de colores te explican las raciones que las dividen en: LECHE, GRASA, PROTEINAS, VERDURAS, PAN (HIDRATOS) FRUTA, CAPRICHOS, SIN LÍMITE
Luego te dan cada semana una libreta semanal donde apuntas cada día lo que comes, el agua que bebes (esto es lo más rollo) y vas tachando las raciones que comes para llevar el cálculo. A veces las raciones son pequeñas pero lo cierto es que yo recuerdo que me pasaba bastante las raciones de proteinas y aun así perdía. Al final del todo apuntas si haces ejercicio. (Recuerdo que los días que hacía cardio me podía permitir una ración más de hidratos)

Cada semana pagaba 20 euros (aquí no te venden nada) te miraban la libreta, te daban otra, te pesaban y si te hacía falta te daba consejos de qué comer, o recetas para hacer repostería baja en calorías. Si tenías una duda podías mandarle un whatsapp a la nutricionista y ella te contestaba. En este caso ella era verdaderamente encantadora y motivadora. 

A pesar de que durante ese mes hubo una semana que coincidió con fiestas y algún día que no hice bien la dieta. Conseguí perder 6 kilos. Así que le recomendé esta dieta a una amiga y a ella también le funcionó.
No entiendo por qué no es más conocida esta dieta y por qué hay más centros en España. Quizás por falta de publicidad.

Más información: http://www.garaulet.com/


ENTRENADOR PERSONAL

Esto fue lo más reciente. En realidad aquí buscaba tener un cuerpo un poco más "fitness" Así que aquí era mezcla de dieta, suplementos y entrenamiento en el gimnasio.

Fui a un entrenador del que había oído hablar maravillas y había visto resultados de otras personas conocidas.

La dieta aquí fue más estricta (al principio me moría de hambre porque se busca quitar grasa y hacer masa muscular) pero también se veían buenos resultados. La pega era que era muy caro de mantenter y encima se juntaba con las fiestas. 



Pues estas han sido mis experiencias, desde luego si un día necesito volver a hacer dieta ya sé qué hacer y qué no.




lunes, 15 de febrero de 2016

Prueba y valora productos. Marketing colaborativo

Los que hemos estudiado marketing o hemos tenido trabajos relacionados con la venta, sabemos que el boca a boca es la mejor publicidad.
Exiten varias páginas donde te registras y puedes apuntarte a proyectos para probar ciertos productos de forma gratuita, lo único que tienes que dar muestras a tus amigos, conocidos, familiares y rellenar posteriormente unos cuestionarios.
Como todo te va a encantar es casi imposible que no se lo recomiendes a nadie.
Personalmente estoy registrada a varias páginas pero sólo soy trndiana, que es como se les llama a las usuarias de ésta página.
He probado varias cosas como cremas solares, premios para gatos o el último proyecto el de Sanytol.

Si eres capaz de dedicarle un poquito de tiempo y te gusta como a mí probar cosas, (y recibir paquetes, me encantaaa) te recomiendo que formes parte se ésta comunidad a través de éste enlace http://bit.ly/1TQdRph

domingo, 14 de febrero de 2016

Adiós al estreñimiento severo!

En este video os explico cómo conseguí hacer las paces con el señor Roca!

CONSEJOS PARA COMPRAR EN EBAY

Hay mucha gente que le gusta las tiendas online para encontrar cosas graciosas, económicas, diferentes... Desde 2003 soy usuaria de Ebay. Ahora hay muchas páginas como Aliexpress, etc. pero yo sigo utilizando Ebay. Para empezar poder pagar con Paypal me da más tranquilidad, (en Aliexpress metes tu tarjeta cada vez que compras) hay productos que lo mismo en Aliexpress es algo más caro y aunque todo venga de China, por lo general en Ebay los vendedores despachan los pedidos nada más pagas.

¿No tienes cuenta en Paypal? Crearte una es sencillo y hoy en día hay muchas páginas que te permite el pago de esta forma. Vinculas tu cuenta o tarjeta, te harán un cargo con un código que te aparecerá en los movimientos de tu cuenta. Ese código lo introduces a tu cuenta paypal para verificar la cuenta bancaria. 
¿Qué tiene de bueno Paypal? Que si después de reclamarle al vendedor que no te ha llegado el artículo no te ha ofrecido el abono, abres una disputa (pones una reclamación explicando el caso y poniendo datos de la venta) y ellos te devuelven el dinero.
¿Qué tiene de malo? Pues algo malo es que los servicios pagados con paypal, no tienen garantía. Hace años compré un billete de avión a una supuesta agencia y tal billete no existía, como no era un bien tangible, perdí mi dinero. Así que esto no lo sabe mucha gente, hay que tenerlo en cuenta... Os recomiendo que aunque ofrece un montón de ventajas el pago con Paypal, dediquéis un momento a leer las condiciones.

Ahora vamos a lo que íbamos, voy a explicar cómo compro yo en EBAY.

BÚSQUEDAS

¿Cómo hago las búsquedas? Hasta no hace mucho ebay no traducía y había que buscar todo en inglés, aun así sigo siendo un poco maniática por si no me hace las traducciones correctamente, pero en verdad buscando en castellano, se porta bien.
A mí no me gustan las subastas, así que directamente selecciono en "Cómpralo Ya", aunque de vez en cuando existe la opción de "mejor oferta" y poder hacerle una oferta al vendedor pero por lo general suelen ser un poco ratillas... 
Luego selecciono que la ubicación sea en "Todo el mundo" y ordeno "precio + envio: más bajo primero". Si no encuentras lo que buscas puedes filtrar por categoría.

QUÉ TENGO EN CUENTA ANTES DE COMPRAR

Primero me tengo que fijar en el precio y coste de envío a tu país.
Lee bien la descripción del artículo. A veces  hay sorpresas con los colores, tamaños, etc.
Otra cosa cuando miro un artículo es que miro la puntuación de los vendedores. Como manía propia no compro a nadie que tenga una puntuación menor del 99,0%. Mi experiencia ha sido que cuando han tenido menos puntuación, he tenido lío. 


Aunque ahora voy a entrar en un tema delicado y es la práctica de unos pocos vendedores. He tenido ya un par de casos en los que después de poner un voto negativo, me han ofrecido pagarme por cambiar mi voto. Algo a lo que me me niego porque si un vendedor es un sinvergüenza, los demás usuarios tienen derecho a saberlo. 
Así que contra esto, evito que vayan de listos conmigo. ¿Cómo? Pues Paypal te ofrece garantía de devolución de tu dinero si reclamas antes de que pasen 45 días desde que pagaste. Así que controla tus pedidos y si cuando casi llega el mes no te ha llegado, mensajito al vendedor pidiéndole que te devuelva el dinero. Si te ofrece otro envío di que NO. La práctica más común es decir que se debe haber perdido, que te van a mandar otro, luego es mentira, no te llega y como a ti se te ha pasado el tiempo de abrirle una disputa en Paypal, el listo se ha quedado con el artículo y con el dinero.
Esto doy gracias a que ocurre pocas veces, hay vendedores encantadores y que incluso por comprarles varias veces te hacen regalitos. 

Si alguien no ha entendido algo, o tiene alguna duda, que me lo diga. Espero que haya sido de ayuda y si alguien ha comprado algo bonito, que me lo enseñe!



BIENVENIDOS

Hola!

Ya hace un tiempo que comencé en Youtube el sildicanal pero por problemas de tiempo y otros problemas técnicos (que se fueron solucionando pero ahora vinieron otros) estuve unos meses ausente.

Así que ahora desde aquí voy a contaros alguna cosa más de la que no os cuento en los vídeos como consejos de promociones, cosas que he comprado interesantes, cosas curiosas...

Espero que os suscribáis tanto al blog como al canal de Youtube así de ésta forma me animáis a que siga manteniendo esto vivo.

También acepto sugerencias si buscáis algún tipo de receta en concreto. Me paso la vida haciendo mil experimentos en la cocina.

Un saludo y gracias por dedicarme vuestro tiempo

Sil